经常喝酒怎么戒酒？以及喝酒的坏处

经常喝酒怎么戒酒：经常喝酒需要在信念上，亲友鼓励上，还有加之厌恶治疗法这三种方式结合起来进行戒酒。首先必须要要有一定的信念坚信自己可以戒酒，其次周边亲朋好友的鼓励也是必不可少，最重要的还是加之科学的戒酒方式，通过厌恶治疗法，通过看电视、广播等喝酒的负面新闻产生厌恶情绪，辅助进行戒酒。

喝酒的不良后果

1、长期大量饮酒会导致酒精刺激肠胃，从而引发胃溃疡等相关肠胃疾病。

2、长期饮酒会刺激心脉血管，从而使整体血压上升，容易并发心脉类疾病。

3、长期饮酒会直接损害肝脏系统，容易造成肝炎、肝癌等相关疾病的发生。

4、酒类中含大量的热量，长期饮用会造成人体热量堆积，从而使人体变的肥胖。

5、长期饮酒会抑制人体发育，特别是青少年而言效果更加明显。