喝白酒会容易睡着吗？为什么喝了酒反而睡不着

晚上喝酒有助于睡着，但是会降低睡眠质量。经常会在夜半时分醒来，头疼欲裂，由于大量饮酒，体内的血糖成分也会流失，从而导致夜间出冷汗，做噩梦等情况；而且酒又是一种高热量的饮品，夜间饮用会造成脂肪堆积，引起自身的肥胖。

为什么喝了酒反而睡不着

由于酒精的刺激作用造成的。酒精对中枢神经系统，起到兴奋后抑制的作用。所夜间饮用饮酒，对中枢神经系统有兴奋性，大脑处于兴奋的时候就影响睡眠。并且会加快心率升高血压，造成心悸、心慌的情况，会间接的影响睡眠质量，从而导致失眠。