喝酒之前喝酸奶有用吗？怎样减轻对胃的伤害？

喝酒前喝酸奶是有用的。是因为酸奶中的蛋白质能够在肠胃中合成出一种特殊的脂类物质，这层物质会在我们的肠胃表层形成一层保护膜，从而减缓酒精对于肠胃的刺激从而达到解酒效果。并且酸奶中的有机酸还能够帮助分解体内尚未消化的酒精，从而达到醒酒效果。

怎样减轻酒精对胃的伤害？

想要减少酒精对肠胃的伤害可以尝试：1、喝酒前多吃东西填饱胃，避免空腹喝酒。2、喝酒的时候要控制住喝酒的量，尽量减少高度酒的饮用，人为控制酒水中的酒精含量。

3、不要快速饮酒，控制好饮酒的速率，减缓酒精的摄入量也是可以起到保护肠胃的功效。4、喝酒前多补充B族类维生素，这样要注意保护肠胃和肝脏，减弱酒精对于肝脏和肠胃的伤害。