3两白酒需要代谢多久

三两白酒光凭人体肝脏自己代谢的话，需要花费8~12小时左右。但是我们可以在饮酒之后选着吃一些水果和酸奶，这样会有助于体内未分解的酒精代谢，大大减少人体内酒精代谢时间。

如何加速酒精代谢

一般情况下身体每个小时代谢酒精的量只有15-20ml，不会快太多，但我们可以通过其他一些方法加快体内酒精的排出速度。喝完酒后可以大量喝水，通过尿液排泄出一部分。

肺呼吸可以加快酒精排泄，所以喝酒时，不能沉默，而是要大声说话，并加快呼吸频率，“喷”出酒精。从这个角度来说喝完酒去唱歌是减轻醉酒症状的途径之一。大量出汗也能让酒精通过汗液从皮肤中排泄出去，通过运动加快新陈代谢，加速分解酒精。