喝白酒有助于黑发吗？什么食品有助于黑发

单单喝白酒并不能改善头发变黑，因为白酒的本质是食品，而不是药物，无法通过定量食用来起到改善身体机能的效果，所以喝白酒是不能让头发变黑，反而过量饮酒会导致细胞受到刺激衰亡，增加出现白头发的情况。

什么食品有助于黑发

1、黑芝麻

黑芝麻是一种富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E等人体必须微量元素的健康食物，适量食用其中优质油脂能保护发根坚韧，发梢柔亮，同时还有一定黑发的作用。

2、枸杞

枸杞乌发来源于胡萝卜素、尼克酸、亚油酸等促成肝肾功能强化，代谢机能增快营养元素，定期食用能保护头皮根部细胞频繁代谢，色素细胞始终处于健康状态导致的。

3、何首乌

何首乌乌发早在本草纲目就有记载，其中的何首乌虽具有一定毒性，味甘苦，性微温，但是少见有补肝肾、益精血，乌头发的作用，适量食用还能降血脂、降血压，是一款实用的药材。